Shyby
Tělesná hmotnost/Věk | do 29 let | 30-34 let | 35-39 let | 40 let |
---|---|---|---|---|
do 70 kg | 9 | 8 | 7 | 6 |
71-80 kg | 8 | 7 | 6 | 5 |
81-90 kg | 7 | 6 | 5 | 4 |
91-100 kg | 6 | 5 | 4 | 3 |
od 101 kg | 5 | 4 | 3 | 3 |
Cvik se provádí nadhmatem.
Bench press
Tělesná hmotnost/Věk | do 29 let | 30-34 let | 35-39 let | 40 let |
---|---|---|---|---|
do 60 kg | 45 | 40 | 35 | 30 |
61-70 kg | 50 | 45 | 40 | 35 |
71-80 kg | 55 | 50 | 45 | 40 |
81-90 kg | 60 | 55 | 50 | 45 |
91-100 kg | 65 | 60 | 55 | 50 |
od 101 kg | 70 | 65 | 60 | 55 |
Údaje v tabulce znamenají hmotnost činky, kterou je nutno 10x zvednout.
Leh - sedy
Věk | do 29 let | 30-34 let | 35-39 let | 40 let |
---|---|---|---|---|
Počet za 1min | 42 | 39 | 36 | 33 |
Cvik se provádí se spojenýma rukama - propletené prsty za týlem hlavy. Opakování cviku je dokončeno, pokud se alespoň jeden loket dotkne kolene.
Člunkový běh
Věk | do 29 let | 30-34 let | 35-39 let | 40 let |
---|---|---|---|---|
Čas [s] | 10,8 | 11,2 | 11,7 | 12,0 |
12-ti minutový běh
Věk | do 29 let | 30-34 let | 35-39 let | 40 let |
---|---|---|---|---|
Dráha [m] | 2300 | 2200 | 2100 | 2000 |